Deine Stimme ist unverwechselbar. Sie ist dein Kommunikationsinstrument und transportiert nicht nur deine Worte, deine Stimmungen und Emotionen in die Welt, sondern hat großen Einfluss darauf, wie andere Menschen dich wahrnehmen. Obwohl unsere Stimme allgegenwärtig ist, denken wir selten darüber nach, wie wir sie bewusst nutzen können, um von anderen gehört und verstanden zu werden. In dieser Folge spreche ich mit dem „Rockstar der deutschen Stimmtherapie“, der Münchner Logopädin, Sängerin, Dozentin und Autorin Stephanie A. Kruse darüber, warum andere es hören, wenn wir uns selbst nicht glauben und wie deine Stimme dir dabei helfen kann, dich in deiner Führungsrolle zu reflektieren. Diese Episode lädt dich zum Ausprobieren und Nachdenken ein. Für Führungskräfte und alle, die Lust haben, sich mit der Außen- und der Innenwirkung der eigenen Stimme zu beschäftigen.

Links:

www.laxvox-institute.eu
www.stephaniekruse.de
www.laurabierling.de/material

Musik: Matti Michalschek und Nico Hoene
Cover: Philip Rohrbeck

Worte sind machtvoll. So machtvoll, dass sie alles verändern können: Sie können trösten und zutiefst verletzen, inspirieren und blockieren, Klarheit schenken und Chaos auslösen. Das Wissen um die Macht deiner Worte ist eine Chance, denn WAS du sagst hat Einfluss auf deine Resilienz und die Qualität deiner (Arbeits-)Beziehungen. Die neue Folge von „Führ Dich“ lädt dich mit Gedanken und praktischen Tipps ein, aufmerksam auf deine Sprache zu blicken.

In dieser Episode spreche ich mit dem Göttinger Resilienzexperten und Begründer des Homeoffice-Kongresses Sebastian Mauritz darüber, wie Struktur und Kommunikation dir dabei helfen können, Belastungen im Homeoffice zu reduzieren. Wir blicken auf Kernfragen, die Menschen auch nach einem Jahr Pandemie zum Thema virtuelle Zusammenarbeit haben und teilen Impulse und Wissen, wie du als Führungskraft im guten Kontakt mit deinem Team - und natürlich mit dir selbst - bleibst.

Eine Bitte an dich: Wenn du dich in letzter Zeit belastet fühlst und spürst, dass du an deine Grenzen kommst, bitte such dir Unterstützung. Du kannst zum Beispiel immer deine Hausärztin oder deinen Hausarzt ansprechen. Du bist nicht allein und du bist wichtig!

www.laurabierling.de/material
www.sebastianmauritz.de
www.homeoffice-kongress.de
www.resilienz-akademie.com

Selbstführung ist die Fähigkeit, dich in deiner eigenen Entwicklung voranzubringen und genau wie Resilienz hat Selbstführung sehr viel mit deiner inneren Haltung zu tun. Der amerikanische Psychologe Daniel Goleman bringt es auf den Punkt: „Außergewöhnlich gute Führungskräfte zeichnen sich durch außergewöhnlich gute Selbstführung aus“.

In dieser Episode von „FÜHR DICH“ teile ich Gedanken und praktische Tipps, wie dir der Weg zu mehr Selbstführungskompetenz gelingt.

Die Zeichnung zu der Reflexionsübung, die erwähnten Publikationen und die "6 Schritte in die Selbstführung" findest du hier: https://www.laurabierling.de/material

Musik: Matti Michalschek und Nico Hoene
Cover: Philip Rohrbeck

Resilienz ist die Kompetenz, die Menschen und Organisationen hilft, flexibel und gesund mit Stress und Herausforderungen umzugehen – und dabei sogar zu lernen. In den ersten 10 Minuten dieser Pilotfolge von „Führ Dich“ gibt es kompaktes Einstiegswissen zum Thema Resilienz und eine Übung zu deiner Resilienzpower. In der Vertiefung erfährst du, was Schutz- und Risikofaktoren sind und wie du mit ein paar einfachen Fragen die Resilienz deines Teams stärken kannst. https://www.laurabierling.de

Dieser Podcast begleitet dich mit kompaktem Wissen und praktischen Übungen auf deinem Weg zu mehr Resilienz und Selbstführungskompetenz. "Führ Dich" richtet sich an alle, die sich selbst und andere effektiv, gesund und freudvoll führen möchten.

Musik: Matti Michalscheck & Nico Hoene
Cover: Philip Rohrbeck